해독에 좋은 글루타치온 어떻게 섭취하지? 부작용 필독

오늘 아침 건강 관련 TV 프로그램을 시청하고 있었는데요, 글루타치온이라는 성분에 대해서 알게되었습니다. 해당 성분은 음식으로 섭취할 수 있는 방안은 없지만, 굉장한 간 해독 능력 및 항산화 효과가 있더군요. 해당 내용에 대해 조금 자세히 알려드리도록 하겠습니다.

글루타치온

글루타치온이란?

글루타치온 글루탐산, 시스테인, 글리신 3가지 아미노산이 결합되어있는 강력한 영양성분입니다. 원래는 간에 손상을 주는 약물 중독 치료를 하는데 사용되었지만, 항산화 효과가 워낙 뛰어나서 미용, 컨디션 회복 등 사용 범위가 확대되었습니다. 자유 라디칼과 산화 스트레스로 인한 손상으로 부터 세포를 지켜주는 중요한 성분이며 "마스터 항산화제"라는 별명을 가지고 있습니다.

 

 

효능

1. 간 해독

글루타치온 간건강

글루타치온은 간세포에 다량으로 함유되어있으며 간에 손상을 주는 약물 혹은 알코올의 해독 작용을 하는 성분입니다. 또한 간세포의 단백질 합성도 촉진시키는 작용을 합니다. 한 임상실험에 따르면 글루타치온의 항산화 특성과 해독 가능성에 의해 비알콜성 지방간 질환을 치료하는데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 일부 전문가들은 간 건강관리가 목적이라면 영양제보다 글루타치온을 추천하고는 합니다.

 

2. 면역력 강화, 통증 완화

글루타치온은 황이 들어 있으며 글루타치온 자체가 만성 염증 수치를 낮춰주는 역할을 하기 때문에 항염증 작용과 통증을 완화시켜 줍니다. 면역세포 재생기 역할을 하는 글루타치온은 면역체계를 증폭시켜 면역력을 키웁니다. 정상 세포가 손상되어 면역력이 감소하면서 생기는 신체노화, 아토피, 당뇨 등을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

3. 미백작용

글루타치온 미백

글루타치온은 멜라닌 색소의 과잉 생산을 억제하고 멜라닌 색소 침착을 예방해서 피부 미백의 효과가 있습니다. 강한 항산화 작용은 자외선으로 인한 활성 산소의 발생을 제한하고 기미 발생을 제한함으로 피부 미용에 효과적입니다.

 

4.  ADHD, 자폐증, 뇌 정신 건강관리

글루타치온 뇌건강

ADHD, 자폐증이 있는 사람들은 종종 글루타치온 수치가 낮고 스트레스 수치가 높아 지속적으로 글루타치온을 보충해주면 자폐증에 일부 영향을 줄 수 있다는 연구결과도 있습니다. 알츠하이머, 파킨슨병과 유사한 뇌질환은 도파민성 뉴런에게 손상을 입히는데, 글루타치온이 이런 독성 물질에 손상을 입는 것을 차단하여 뇌 질환 예방에 도움이 됩니다.

 

5. 해독작용

인간은 살아가면서 스트레스, 혹은 섭취하는 음식 등에 따라서 인체에 독성이 쌓일 수 밖에 없는 신체구조를 지니고 있습니다. 독성은 간과 신장의 기능을 약화시키고 두통과 만성피로를 일으킵니다. 글루타치온은 간에서 대사 되는 독성 물질을 감싸고 소변으로 배설시키는 해해독 작용을하고 독소를 수용성으로 만들어 체내에서 쉽게 제거할 수 있습니다.

 

 

부작용

글루타치온은 강한 항산화제이기 때문에 공기 중에 노출되면 금방 산화되어 15분 안에 흡수해야하며, 경구 섭취를 하면 30분 이상의 소화 과정을 거쳐야 하기 때문에 글루타치온을 온전히 흡수할 수 없게 됩니다. 더불어

글루타치온은 위장에서 흡수가 잘 안되기 때문에 주사나 필름형 제품으로 섭취를 권장합니다.

• 글루타치온을 과다투여할 시 부작용으로 백반증, 신장기능의 저하를 일으킬 수 있습니다.
• 식욕부진, 복통, 구토 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.
• 전문가와 상의 후 주사진료를 권장합니다.