모로실 다이어트 효능과 부작용 간단 총정리

기사, 뉴스, 입소문을 타고 유명해지고 있는 모로실에 대해 알려드리겠습니다. 저는 지인과 함께 정보성 TV 프로그램을 보던 중 모로 오렌지에 대해 알게되었습니다. 중년층의 뱃살제거와 실험용 쥐들의 체지방 변화 등 다이어트에 매우 효능이 뛰어난 제품으로 보여, 저도 꼼꼼하게 효능과 부작용을 확인하여 말씀드릴게요!

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◈모로실 이란?

모로실 ≠ 모로 오렌지

모로실은 모로 오렌지에서 추출된 원료로 모로 오렌지는 주로 활화산이나 화산지대에서 생산되는데요. 모로오렌지 중에서도 블러드 오렌지는 품종 중 하나로써 검붉은 과육을 가지고 있어 영문이름과 같이 "피오렌지" 라고도 불리며, 별명은 지방 사냥꾼 으로 불리는 약용과일 입니다.

타코코(tarocco), 상귀넬로(sanguinello), 모로(moro) 가 대표적인 품정으로 불립니다.

이 중 모로(moro) 블러드 오렌지가 제일 검붉은 색을 띄고 안토시아닌 색소를 다량 함유하고 있습니다. 모로 moro 는 이탈리아어로 검은 흑갈색을 의미하는 단어입니다.

이탈리아 시칠리아섬에서 주로 재배되고 있는 모로 블러드 오렌지는 일교차가 큰 환경에서 많이 자라며 일반 오렌지에 비해 비타민C 함량은 높으나 산미는 높지 않은 것이 특징입니다. 이탈리아 사람들인 오래전부터 피곤함을 없애주는 모로 오렌지를 밤샘노동 후 섭취 했다고 합니다.

◈모로실 효능

1. 항산화 효과
검붉은 색을 보여주는 성분인 안토시아닌 성분은 항산화제 효능이 있어 활성산소로 부터 인체를 보호하고 각종 질병으로 부터 몸을 보오하는 효과가 있습니다. 더불어 활성산소에 보호하는 효능은 노화 방지 효과에도 탁월합니다.

2. 항염 효과
모로 오렌지는 화산지대에서 자라는 만큼, 자신을 보호하기 위한 성분인 파이토케미컬을 지니고 있습니다.
이는 인체에서도 동일한 효능을 보이며, 체내 염증과 독소 제거 성분이 뛰어납니다.

3. 비타민 C
모로실에는 비타민C가 매우 풍부하게 들어있습니다. 면역력이 좋아지고, 혈중 콜레스테롤 수치가 조절되는 효과를 볼 수 있습니다.

4. 체지방 감소
모로실의 주 성분인 cyanidin-3-glucoside(시아니딘 3 글루코시드, C3G) 가 지방세포로 변하기 전 분해시키는 효능을 지니며, 복부 비만에 특히 효과가 좋은 모로실은 12주간 모로실을 섭취하였을 때 복부와 허벅지 지방량이 약 50% 감소, 체중이 14.8% 줄었어든 임상실험 결과가 있습니다. 지방세포의 성장을 억제하여 비만을 예방하고 체지방을 감소시키는데 효과적이여 다이어트 효과가 있습니다.

5. 당뇨병 개선

모로실은 체내 포도당이 지방으로 축적되는 작용을 억제하는 효과가 있어 당뇨예방, 혹은 당뇨환자의 혈당 수치조절에 효과적입니다.

6. 눈 건강
우리 눈 망막에는 시력을 관리하눈 로돕신이 성분이 있는데요, 이 로돕신은 나이가 들어갈수록 점차 줄어들어 나이가 들수록 시력이 저하되고, 눈이 잘 보이지 않게 된다고 합니다. 모로실에는 로돕신의 합성과 활성화를 도와주는 안토시아닌 성분이 풍부하게 들어가 있어 시력을 개선시키고 녹내장, 황반변성 등 안구 질환에 좋다고 합니다.


7. 혈관질환
모로 오렌지에는 플라보노이드 성분이 있습니다. 이 성분은 허혈성 뇌졸중 위험을 낮춰주는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

◈모로실 먹는 방법

지중해에서는 모로 오렌지를 생으로 구하기 쉬워 과일 샐러드로 많이 섭취하는 반면, 우리나라에서는 생과일보다 추출물로 섭취를 하는 경우가 대부분입니다. 분말형식 혹은 알약형식으로 섭취합니다. 분말형식(가루) 는 물에 희석해서 먹으며, 요거트와 함께 섭취하면 간편하게 먹을 수 있습니다.

◈모로실 구입

판매되는 모로실 분말은 100% 분말이 아닌 오렌지와 비슷한 성분으로 만들어진 원료가 많으니 성분표를 잘 확인하여 구매하시기 바랍니다. 제품을 구입할 때 식약처 인증 개별인정형 원료 모로 오렌지 추출분말이 함유된 제품을 확인하시면 됩니다.

◈모로실 부작용

산성이 높아 속 쓰림 증상이 발생할 수 있습니다. 과일에서 나온 성분이여 심한 부작용은 없지만, 다량 섭취 시 복통 및 설사를 유발할 수 있습니다. 기존 오렌지보다 산도와 칼륨이 다량 함유되어 있어, 하루 권장량인 400mg을 지켜서 섭취해주시면 됩니다. 노약자나 임산부 또는 알레르기가 있는 사람들은 민감 반응이 일어날 수 있어 전문의와 상의 후 섭취해야 합니다.



우리가 섭취하는 모든 식품에 뛰어난 영양소가 많은데요. 앞으로도 다이어트, 건강 등에 관련된 다양한 정보 많이 알려드리겠습니다. 항상 건강하시고, 오늘도 포스팅 읽어주셔서 감사드립니다.