체중관리팁1 겨울에 살이 더 찌는 이유와 예방법 알아보기! 많은 사람들이 겨울이 되면 몸무게가 쉽게 늘어난다고 느끼곤 합니다. 날씨가 추워지면 자연스레 활동량이 줄고, 따뜻한 음식과 고칼로리 간식을 즐기는 빈도가 높아지기 때문이기도 합니다. 그렇다면 겨울철 살이 찌는 과학적인 이유와 이를 예방할 수 있는 방법에는 어떤 것들이 있을까요? 이번 포스팅에서는 겨울철에 살이 찌는 원인과 효과적으로 체중을 관리할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 겨울철 살 찌는 이유 1) 기초 대사량 감소겨울철에는 햇볕 노출 시간이 줄어들며, 기초 대사량도 낮아지는 경향이 있습니다. 우리 몸은 햇볕을 통해 비타민 D를 생성하며, 이는 체내 에너지 소비를 촉진하는 데 중요한 역할을 합니다. 하지만 겨울철에는 일조량이 줄어들어 대사량이 줄고, 자연스럽게 소비하는 에너지 양이 감소합.. 2024. 11. 19. 이전 1 다음
